本网讯（通讯员 刘雅琦）10月14日，中国现代农业联合研究生院在龙子湖校区举办2025级新生心理健康讲座。本次活动邀请校心理健康教育中心主任董方白博士为主讲嘉宾。联合研究生院“神农创新班”全体本科生及部分研究生参加讲座。

董方白以“自我关怀与积极赋能”为主题，通过展示大量事例和心理数据，让同学们明白在大学阶段会面临的各种人生挑战，个人产生暂时性的迷茫、混乱，是成长的必然阶段。董方白传授给同学们许多“秘籍”，如处理人际关系的“白金法则”、“SOFTEN倾听技巧”、“非暴力沟通”；自我关怀与支持的“正念觉察”、“478呼吸法”、“情绪日记”等。她指出，当同学们自我调节不足时，可求助身边社会支持系统，亦或寻求心理健康教育中心的专业帮助。

本次讲座不仅帮助学生收获许多心理健康知识和自我关怀技巧，还培养了学生乐观向上的健康心态，帮助学生更积极地去面对与战胜入校后的种种挑战，助力学生全面成长。